大班的最後一夜

游泳池畔經常看到一些帥哥辣妹一曬就是五六個小時，其實這樣對於脆弱的肌膚是很大的負擔，以下簡單介紹古銅肌養成的方法：

1、選對助曬品：
日曬有「助曬」和「助曬」的差別，助曬是讓你變黑，仿曬則是暫時一兩禮拜膚色變成古銅色，但是強烈不建議使用仿曬品，曾經有朋友使用之後，小腿看起來像是「黃疸症」患者，黃到很難看，拼命刷也刷不乾淨，千萬不要用仿曬品。
助曬有分油性和乳性，油性容易推開抹勻，使用量較為節省，乳性則不會有油膩感，個人建議買油性的，感覺油性比較滋潤，而且助曬油方便「濕曬」，不論是下水曬，或是潑水在皮膚上都很適合，不過兩者曬出來的效果都是差不多。

◎初學者：買SPF4（防曬係數）左右的助曬油，可以防曬4X10=40分

◎進階者（膚色已經很黑）：買SPF0，零防曬係數的，推薦banana boat，237CC=450~500元（網路買就可以ㄌ），或是寶雅買”皇家夏X夷助曬油”

2、日曬前先全身去角質：

去角直可以幫助曬黑的效果，小屈或康是美都有買，最好買含維他命C的去角質，去完角質後皮膚會很滑順喔。

3、曬太陽＆濕曬：

屋頂、戶外游泳池，最好準備一罐自來水，抹完助曬油之後隨時潑水在全身，濕曬的效果比乾曬好很多，曬出來膚色也比較漂亮。
海邊是不錯，但其實海風吹會全身黏上沙子，不太舒服，不過最好趴在沙灘旁「平靜無波紋」的小水漥裡濕曬，曬出來才會好看。

4、日曬計時，少量多餐：

穿上泳裝之後，最好的日曬時間是正面、背面各30分，可以買一只便宜的電子錶計時，最好臉上蓋一個濕毛巾，臉不要曬到太陽，不用怕不均勻，平常走在路上自然會曬到臉。晒完30分後，可以看一下泳裝下的皮膚和曬過作比較，如果有明顯的曬痕，恭喜你那就日曬成功啦！！如果沒有很明顯，那可以多曬五分鐘，記得一面不要曬超過40分，不要太貪心，肌膚日曬也是要少量多餐慢慢累積的。

5、曬後保養：

曬完之後，可以休息十分鐘讓助曬品吃進皮膚裡，然後先用冷水沖洗全身大約三分鐘，鎮定肌膚。用沐浴乳把身上的油洗乾淨，油務必洗乾淨喔，沒洗乾淨可能會害皮膚長痘痘，以前傻傻不懂沒洗乾淨長了些痘痘，乳的話就還好。洗澡後全身塗乳液，可以買含維他命C、E的乳液，妮X亞的乾性肌膚專用乳液不錯，比廣X涼的蘆薈凍好，不過如果肌膚有點痛的話，可以再用廣X良蘆薈來補強。
最好曬完之後讓肌膚休息一天在曬，不過如果本來是黑肉底的人，天天曬是還好，比較耐曬。希望大家都能曬出健美漂亮的古銅肌膚喔！

BY  古銅達人